CHO TRẺ ĂN GÌ ĐỂ ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI TRONG MÙA DỊCH

Thứ bảy - 18/09/2021 12:52

CHO TRẺ ĂN GÌ ĐỂ ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI TRONG MÙA DỊCH

Trước tình hình diễn biến phức tạp của Virus Corona chủng mới, hiện nay, các nhà khoa học vẫn đang tích cực nghiên cứu ra thuốc đặc trị và vaccine phòng ngừa dịch bệnh Covid-19. Bên cạnh việc đeo khẩu trang, tránh chỗ đông người, rửa tay thường xuyên hay sát khuẩn họng thì việc nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm được xem là “vũ khí” hữu hiệu nhất giúp bảo vệ bản thân giữa tâm dịch.

       Thế nhưng, trẻ nhỏ vẫn chưa ý thức được sự nguy hiểm của dịch bệnh, nên chưa tự bảo vệ được bản thân. Vì thế, ba mẹ cần lưu ý những điều sau để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và phòng ngừa virus trong mùa dịch Corona. Vì trẻ em là một trong những đối tượng dễ bị tổn thương và cần được chăm sóc khoa học, đảm bảo dinh dưỡng cân đối trong mùa dịch. Theo hướng dẫn của Bộ Y tế tại Quyết định 4156, đối với dinh dưỡng cho trẻ cần phải tuân thủ các nguyên tắc sau.
1. Định kỳ theo dõi tình trạng dinh dưỡng của trẻ bằng cân nặng và lượng thức ăn trẻ ăn vào.
2. Chế độ ăn cân đối hằng ngày với bốn yếu tố chính: Lipid (lipid động vật và thực vật); vitamin và khoáng chất, thành phần các chất sinh năng lượng (protein, lipid, carbohydrate); protein (protein động vật và thực vật). Trẻ phải có ít nhất một bữa ăn trong ngày có cân đối khẩu phần.

      Phụ huynh nên hạn chế cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt, ăn mặn, đồng thời cân đối các chất trong bữa ăn hằng ngày cho trẻ. 
3. Hằng ngày phải ăn ít nhất năm trong tám nhóm thực phẩm gồm: Nhóm tinh bột; nhóm sữa và chế phẩm sữa; nhóm dầu mỡ; nhóm rau củ; nhóm thịt cá; nhóm trứng, nhóm các loại hạt; nhóm rau củ màu vàng - xanh thẫm.

4. Hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt (khuyến nghị lượng đường
5. Hạn chế ăn quá mặn.
6. Cung cấp đủ nước, đặc biệt nước trái cây tươi, tránh uống nước ngọt công nghiệp.
7. Khuyến khích trẻ 1-2 tuổi uống sữa công thức tối thiểu 600 ml/ngày (trẻ không có sữa mẹ), trẻ trên hai tuổi 500 ml/ngày, uống sữa công thức theo tuổi/ngày đủ đáp ứng dinh dưỡng cho tăng trưởng và cân bằng dinh dưỡng (không cần bổ sung đa vi chất).
8. Tránh thức ăn gây nôn và buồn nôn bằng những khẩu vị trẻ thích, thức ăn dễ tiêu hóa và có giá trị dinh dưỡng cao.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Bữa trưa (Chung Mẫu giáo + Nhà trẻ)

- Cơm tẻ

- Trứng đúc thịt lợn

- Canh bí xanh nấu thịt lợn

 

 

Bữa chiều

* Mẫu giáo:

- Cháo xương - đậu xanh

- Sữa bột Megamilk

* Nhà trẻ:

- Cơm tẻ

- Thịt lợn sốt cà chua

- Canh rau ngót nấu thịt

- Sữa bột Megamilk

 

kids

ban

Điện thoại

  • Trường Mầm Non Phú Lương
    02433535281

Thăm dò dư luận

Bạn quan tâm nhất điều gì khi con đến trường?

Thống kê

  • Đang truy cập33
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm32
  • Hôm nay1,381
  • Tháng hiện tại337,241
  • Tổng lượt truy cập20,895,703
Powered by NukeViet.
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây